Как прийти в себя после Новогодних праздников

После новогодних праздников с разными коктейлями, разнообразными блюдами и десертами, мы чувствуем себя уставшими, с тяжестью в желудке и морально истощенными. Что бы придти в себя, снова почувствовать легкость в теле и свои силы, нужно сделать несколько приятных процедур.

Одно из лучших лекарств после обильного застолья – это один день голодания. Пейте очень много воды, чтобы из организма вымылись все вредные вещества полученные с не очень здоровой пищей и алкоголем. Пейте щелочную воду, например Боржоми, если страдаете изжогой, если же ваше неприятное состояние сопровождается тошнотой, то пейте кислотную воду, например Ессентуки. Если же голодание вам дается очень сложно или вы не хотите прибегать к такому способу, то пейте кефир. И постарайтесь этим и ограничиться, иначе возникнут неприятные ощущения в желудке или лишние килограммы.

Примите ванну для поднятия тонуса в течение 5 минут при температуре от + 28 до +33 °С. Добавьте в ванну сухие лепестки жасмина или розы (их можно заготовить самим в течении лета или использовать засохшие цветы от подаренных букетов). Так же можно использовать корки от цитрусовых фруктов - апельсины, мандарины (их всегда бывает в избытке в новогодние праздники), грейпфрут, лимоны. Положите корки в льняной  мешочек и завяжите. Опустите его в емкость (например, ведро) с теплой водой на 10 минут. После чего вылейте настоявшуюся воду в ванну.  

Сделайте точечный массаж, который хорошо снимет стресс, например на основе шиацу. Использование ароматических композиций позволит вам взбодриться и повысить тонус всего организма.

Сделайте маску для лица, используя, как популярные косметические средства, так и народные рецепты красоты. Протрите кожу лица и шеи кубиками льда. Лед можно использовать простой, из обычной воды, а можно сделать из настоя различных трав, например ромашки или петрушки, лимонного сока или свежевыжатого сока какого-либо фрукта разбавленного водой.

Кроме того обтирание льдом полезно и для всего тела, только не переусердствуйте. Помните, что главное во всем – это мера.

Напоследок, выпейте тонизирующий чай из трав. Зверобой, мята, мать-и-мачеха, кукурузные рыльца, душица, шиповник, липовый цвет – все это в пропорции 1:1. Добавьте эвкалипт и корень валерианы по 1/5 части (если травы брать по 1 столовой ложке, то эвкалипт с валерианой на кончике ножа). Добавить полученную травяную смесь в байховый чай, которого нужно взять в 5 раз больше, и все перемешать. Потом взять 1 чайную ложку полученной смеси и заварить в стакане кипятка. Получится чая на 2-3 порции. Желательно пить за 2-3 часа до завтрака. По желанию можно добавить мед.