18

Феми ГОРОСКОП

Козерог Сегодня из-за Вашей чрезмерной самонадеянности могут быть финансовые потери. Излишнее самомнение, импульсивность, могут стать причиной опрометчивого ... читать дальше

Как преодолеть страх перед людьми и трудности общения

22.08.2012Карьера / Психология успеха

Если у тебя возникают сложности в общении с незнакомыми людьми, страх перед людьми, практически не общаешься с одноклассниками, коллегами или соседями и считаешь себя не красивой, неинтересной, не достойной внимания – это значит, что у тебя дела плохи.

Пора меняться и искоренять эту кучу комплексов. Набор комплексов мешает не только жить, но и успешно презентовать себя, показать истинное свое – Я и найти хорошую работу. Научиться общаться с незнакомыми людьми, преодолеть страх перед людьми и побороть комплексы неуверенности вам помогут курсы ораторского мастерства. Мне они очень помогли в жизни.

Как я преодолела сложности в общении с незнакомыми людьми


Я хорошо училась в школе, затем в университете, но была при этом застенчивой и скромной, с родственниками и друзьями общалась легко, а с незнакомыми людьми тяжело шла на контакт, стеснялась разговаривать, даже для совершения телефонного звонка в справочную, я готовилась два дня или просила маму, подругу или мужа сделать это. Это очень мне мешало в жизни.

Как преодолеть страх перед людьми и трудности общения


Но однажды моя жизнь изменилась, когда подруга позвала меня на бесплатное пробное занятие по риторике. С любопытством и надежной я пошла с ней. Первые 15 минут  трехчасового занятия мы делились о том, почему мы пришлю сюда, и я поняла, что я не одна такая, у каждого есть свои проблемы, которые можно легко решить.  Остальное время я и еще 10 девушек и парней, мужчин и женщин произносили скороговорки разной скоростью и интонацией - нагло, смеясь или на грани плача, танцевали, читая стихи. Во время теоретической части записывали правила успешной речи и выступали перед группой с рассказами "Кто я?", "Зачем необходимо преодолевать страхи перед людьми", "Проблемы человека в XXI веке". После выступления группа обязательно аплодировала и подбадривала, это очень вдохновляло! И только потом проводился коллективный разбор полетов: сначала об ораторе говорили положительно,  потом замечания по поводу выступления, говорили друг другу, как нужно улучшить выступлении каждого. Я уходила с занятий с окрыленной и влюбленной в себя, уверенной в себе. Ждала следующего занятия. В группе очень быстро сложились теплые отношения -  совместные проговаривание скороговорок и кривляния,  оказывается, сближают. Преподаватель готов был всегда выслушать и дать ценные советы, которые я распологаю ниже.


Восемь правил удачного выступления


1. Страх - это естественное состояние, которое можно побороть.

2. Страх возникает обычно перед выступление и в начале, затем чувства страха и волнения покидает тебя.

3. Помни: ты не всегда можешь быть совершенна, как и другие.

4. Смотри на слушателей и увидишь, как они тебя внимательно слушают.

5. Начинай свою речь с ощущением пользы, которую несешь аудитории. Если ты думаешь ее нет, тогда почему они тебя слушают?

6. Тщательно подготовься к выступлению и репетируй речь перед выступление, обязательно вслух, ты должна отлично знать свою тему выступления.

7. Настаивайся заранее на хорошее выступление, не накручивай себя и не думай о страшном.

8. Практика должна быть всегда: произноси поздравления за столом, веди детские праздники, выступай с докладами.

И еще несколько секретов как преодолеть трудности в общении, страх перед людьми, выступая публично.

Секреты как преодолеть страх перед людьми и трудности в общении


Представь себя в образе известного и успешного телеведущего.

Вспомни моменты наибольшей уверенности в себе, свои достижения за последнее время и запомни эти ощущения и иди с ними выступать.

Прорепетируй свой выход от начала и до конца: как выйдешь и разложишь бумаги, станешь на трибуну и как начнешь речь.

Перед выходом сделай два-три глубоких вдоха-выдоха, это поможет тебе успокоиться.

Выйдя к публике, представь, что ты уверенная и сильная в себе и все у тебя получиться, улыбнись публике и начинай тему выступления.

Страх перед людьми пропадает, когда приходит уверенность!

+ добавить комментарий

Комментариев: 6 развернуть список

Добавление комментария

  • Harun 20.10.2012 в 02:21

    Suerpbly illuminating data here, thanks!

  • jtdruqz 20.10.2012 в 20:15

    hLT2w9 sbbykrygnazf

  • xwsphpporzh 21.10.2012 в 20:52

    8KBg3j jayhyrzhkbxj

  • !S!WCRTESTINPUT000000!E! 06.08.2015 в 21:39

    !S!WCRTESTTEXTAREA000001!E!

  • Roxie 22.12.2016 в 10:51

    Hey, kiellr job on that one you guys!

  • Jaxon 23.12.2016 в 02:05

    It's posts like this that make surfing so much plersuae

Стоимость доступа составляет 20 рублей (включая НДС) за 1 день или {{ price_2 }} за {{ period_2 }} для абонентов ПАО «МегаФон». Продление доступа происходит автоматически, посредством подписки. Для отказа от предоставления Подписки на услугу отправьте SMS-сообщение со словом «СТОП<пробел>5876» на номер «5151» для абонентов ПАО «МегаФон». Сообщение бесплатно в домашнем регионе.
Служба технической поддержки ООО «Информпартнер»: 8 800 500-25-43 (звонок бесплатный), e-mail: helpdesk@informpartner.com.
Правила подписки Управление подпиской

Стоимость услуги составляет 20 рублей с НДС за 1 календарный день. С размером стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на cайте ПАО «МТС» www.mts.ru в разделе «Услуги по коротким номерам», введя короткий номер или идентификатор услуги в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Для отказа от предоставления Подписки на Контент отправьте смс-сообщение с текстом «СТОП» на номер «772309» (смс бесплатно в домашнем регионе) или наберите ussd-команду *152*22#вызов (бесплатно). Услуги предоставляются ООО «Стрим» Контакты службы технической поддержки 8-800-333-2085, claim@smxcom.ru.
Стоимость услуги Правила предоставления Подписки на Контент Управление подпиской на контент Получить Контент

Стоимость доступа составляет 20.00 рублей (включая НДС) за 1 день для абонентов ПАО «ВымпелКом». Продление доступа происходит автоматически, посредством подписки. Для отказа от предоставления Подписки на услугу отправьте SMS-сообщение со словом «СТОП» на номер «1955» для абонентов ПАО «ВымпелКом» сообщение бесплатно в домашнем регионе. Либо воспользуйтесь формой управления подпиской. Телефон службы поддержки: 8-800-333-2085 (звонок бесплатный). Услуги предоставляются ООО «Эс Эм Экс Коммуникэйшнс», e-mail:claim@smxcom.ru
Правила подписки Управление подпиской


Стоимость услуги: 25.00 руб. с НДС в сутки. Услуга: Доступ к подписке «femy.ru». Нажатием кнопки «Подтвердить» вы осуществляете заказ доступа к подписке «femy.ru», подтверждаете ознакомление и согласие с «Правилами предоставления услуги». Услуга оказывается ООО «Эс Эм Экс Коммуникэйшнс», ОГРН 1037725018099, http://www.smxcom.ru. Информация для абонентов: тел. +7 (800) 333-20-85 (круглосуточно). Списание будет производиться с Вашего лицевого счета. GPRS-трафик оплачивается в соответствии с Вашим тарифным планом.
Правилами предоставления услуги Управление подпиской