18

Феми ГОРОСКОП

Весы Сегодня Ваше настроение может совсем опустится до нуля, если только Вы не встретите человека, общение с которым заставит Вас забыть о неприятном. ... читать дальше

Полезные занятия, приводящие душу и тело в гармонию

14.03.2012Интересно / Гармония души и тела

Полезные советы и занятия, приводящие душу и тело в гармоничное состояние:

1. Засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время.
2. Перед снов выходить на прогулку и спать в проветриваемой комнате. Проветривать комнату перед сном  рекомендуется в течение часа.
3. Спать не больше 8 часов в день.
4. Выпивать в течение дня не меньше 1,5 л воды.
5. Перед сном выпивать стакан кефира или другого кисломолочного продукта.
6. Каждый день включать в рацион питания фрукты, овощи, ягоды.
7. Сидеть в интернете не более 1 часа в день, не включая, если ваша деятельность связана с ПК.
8. Регулярно наносите маски для лица из натуральных компонентов.
9. Протирайте лицо кубиками льда из замороженного отвара трав, например, ромашки.
10. Занимайтесь спортом: выполняйте зарядку, бегайте по утрам.
11. Приобретите обруч. Приобретайте красивую фигуру, крутя обруч по 15 мин в день.
12. Принимайте контрастный душ и ополаскивайте ноги холодной водой – хороший метод закаливания.
13. Фотографируйте каждый свой день.
14. Каждый день наводите порядок в доме, выкидывая ненужные вещи.
15. Улыбайтесь.


Полезные занятия, приводящие душу и тело в гармонию

16. Откажитесь от фаст-фуда
17. Медитируйте – расслабитесь под тихую, спокойную и приятную  музыку.
18. Каждый день узнавайте что-нибудь новое.
19. Учите по 5 новых иностранных слов
20. Читайте
21. Уделите немного внимания своим родителям, помогая по дому, поговорите с ними, узнайте об их переживаниях или проблемах.
22. Говорите окружающим приятные слова и комплименты.
23. Следите за своей речью и говорите грамотно. Откажитесь от слов-паразитов и нецензурных  выражений.
24. Делайте по одному доброму делу в день
25. Откажитесь от косметики или слишком яркого макияжа
26. Учите стихотворения.
27. Следите за осанкой.
28. Откажитесь от вредных привычек.
29. Заведите дневник своих успехов.
30. Экономьте деньги.
31. Думайте только о хорошем, мечтайте.

И это еще не все! Есть ли у вас список полезных советов?

+ добавить комментарий

Комментариев: 9 развернуть список

Добавление комментария

  • Love girl 21.03.2012 в 06:45

    Еще можно: 1 Петь веселые песни 2 Использовать любую возможность для ухода за собой 3 Исключить вредные привычки 4 Ходить в театры и в музеи 5 Путешествовать 6 Знакомится с новыми людьми, заводить новых друзей 7 Относиться к жизни проще и с улыбкой

  • Диана 23.03.2012 в 08:42

    Оптимизм прежде всего!

  • Роза 28.08.2012 в 09:14

    Распечатать и на стенку для постоянного воспроизведения! Нужно радоваться жизни каждый день!

  • Лена 29.08.2012 в 06:53

    Хорошие советы!

  • Анастасия 02.07.2014 в 21:54

    Добрый день! Пишет Вам автор женских статей с опытом работы более 5 лет. Ваше издание мне нравится, хотелось бы сотрудничать с ним на платной основе. Скажите, Вас интересует подобное предложение и на каких условиях? Жду ответа на anastasiamail@inbox.ru С уважением, Анастасия.

  • !S!WCRTESTINPUT000000!E! 06.08.2015 в 21:35

    !S!WCRTESTTEXTAREA000001!E!

  • asGyncwom4f4 27.04.2016 в 15:16

    finasteride 5 mg valtrex tretinoin cream 0.025 kamagra 100mg oral jelly

  • Addrienne 23.10.2016 в 20:22

    Holy coscine data batman. Lol!

  • Dora 27.10.2016 в 17:28

    And to think I was going to talk to sonemoe in person about this.

Стоимость доступа составляет 20 рублей (включая НДС) за 1 день или {{ price_2 }} за {{ period_2 }} для абонентов ПАО «МегаФон». Продление доступа происходит автоматически, посредством подписки. Для отказа от предоставления Подписки на услугу отправьте SMS-сообщение со словом «СТОП<пробел>5876» на номер «5151» для абонентов ПАО «МегаФон». Сообщение бесплатно в домашнем регионе.
Служба технической поддержки ООО «Информпартнер»: 8 800 333-89-81 (звонок бесплатный), e-mail: helpdesk@informpartner.com.
Правила подписки Управление подпиской

Стоимость услуги составляет 20 рублей с НДС за 1 календарный день. С размером стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на cайте ПАО «МТС» www.mts.ru в разделе «Услуги по коротким номерам», введя короткий номер или идентификатор услуги в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Для отказа от предоставления Подписки на Контент отправьте смс-сообщение с текстом «СТОП» на номер «772309» (смс бесплатно в домашнем регионе) или наберите ussd-команду *152*22#вызов (бесплатно). Услуги предоставляются ООО «Стрим» Контакты службы технической поддержки 8-800-333-2085, claim@smxcom.ru.
Стоимость услуги Правила предоставления Подписки на Контент Управление подпиской на контент Получить Контент

Стоимость доступа составляет 20.00 рублей (включая НДС) за 1 день для абонентов ПАО «ВымпелКом». Продление доступа происходит автоматически, посредством подписки. Для отказа от предоставления Подписки на услугу отправьте SMS-сообщение со словом «СТОП» на номер «1955» для абонентов ПАО «ВымпелКом» сообщение бесплатно в домашнем регионе. Либо воспользуйтесь формой управления подпиской. Телефон службы поддержки: 8-800-333-2085 (звонок бесплатный). Услуги предоставляются ООО «Эс Эм Экс Коммуникэйшнс», e-mail:claim@smxcom.ru
Правила подписки Управление подпиской


Стоимость услуги: 25.00 руб. с НДС в сутки. Услуга: Доступ к подписке «femy.ru». Нажатием кнопки «Подтвердить» вы осуществляете заказ доступа к подписке «femy.ru», подтверждаете ознакомление и согласие с «Правилами предоставления услуги». Услуга оказывается ООО «Эс Эм Экс Коммуникэйшнс», ОГРН 1037725018099, http://www.smxcom.ru. Информация для абонентов: тел. +7 (800) 333-20-85 (круглосуточно). Списание будет производиться с Вашего лицевого счета. GPRS-трафик оплачивается в соответствии с Вашим тарифным планом.
Правилами предоставления услуги Управление подпиской