Чувство обиды - одна из самых неприятных эмоций, которые дано испытывать человеку. Затаенная обида не только способна породить сложнейшие психологические комплексы, но и даже подорвать здоровье человека.
Именно поэтому каждый человек, особенно хрупкие и ранимые женщины, обязательно должен знать как избавиться от обиды в кратчайшие сроки. Профессиональные советы психолога сделают этот процесс быстрым и безболезненным.
Во-первых, постарайтесь понять, что избавиться от обиды можно лишь осознав ее причину. Например, обычное бытовое хамство - это, как правило, результат плохого воспитания обидчика, взращивать в себе чувство обиды на банального неинтеллигентного хама просто не серьезно. В таких случаях может помочь простой аутотренинг. Говорите себе: "Очень жаль, что этот человек так дурно воспитан. Но его неумение себя вести ни за что не испортит мне настроения!". Кстати, повторение этих несложных фраз не только позволяет избавиться от обиды, но и поднять самооценку и победить комплексы. Применять этот способ можно в любой момент, когда вы ощущаете, что вас охватывает обида из-за несправедливого отношения (грубости, хамства). Он хорошо работает против обидчиков в общественном транспорте, государственных учреждениях, да и просто на улице.
Погасить чувство обиды, возникшее из-за несправедливой критики (например, на работе или в семье), вам помогут совсем другие советы. Для начала постарайтесь проанализировать поведение обидчика: меняется ли его настроение после придирок к вам, имеют ли его замечания конструктивную почву. Если обидчик получает удовольствие, критикуя и обижая вас, попробуйте ответить ему тем же. Своеобразная игра в "зеркало" может улучшить ситуацию: обида исчезнет, появится уверенность в себе, а вот обидчику придется и дальше лелеять свои комплексы, задирая кого-нибудь другого.
Но, как показывает практика, тяжелее всего избавиться от обиды на любимого человека, поскольку ничто так не понижает самооценку и не взращивает комплексы, как обида, нанесенная второй половинкой. К сожалению, в данном случае все стандартные советы бессильны. Единственное, что может смягчить ситуацию и помочь избавиться от обиды - откровенный разговор. Поговорите с любимым по душам, расскажите о наболевшем, и вы заметите, что чувство обиды гаснет.
Помните, выход есть из любой ситуации, и даже обида может стать началом чего-то нового и перспективного. Просто не опускайте рук!
Именно поэтому каждый человек, особенно хрупкие и ранимые женщины, обязательно должен знать как избавиться от обиды в кратчайшие сроки. Профессиональные советы психолога сделают этот процесс быстрым и безболезненным.
Во-первых, постарайтесь понять, что избавиться от обиды можно лишь осознав ее причину. Например, обычное бытовое хамство - это, как правило, результат плохого воспитания обидчика, взращивать в себе чувство обиды на банального неинтеллигентного хама просто не серьезно. В таких случаях может помочь простой аутотренинг. Говорите себе: "Очень жаль, что этот человек так дурно воспитан. Но его неумение себя вести ни за что не испортит мне настроения!". Кстати, повторение этих несложных фраз не только позволяет избавиться от обиды, но и поднять самооценку и победить комплексы. Применять этот способ можно в любой момент, когда вы ощущаете, что вас охватывает обида из-за несправедливого отношения (грубости, хамства). Он хорошо работает против обидчиков в общественном транспорте, государственных учреждениях, да и просто на улице.
Погасить чувство обиды, возникшее из-за несправедливой критики (например, на работе или в семье), вам помогут совсем другие советы. Для начала постарайтесь проанализировать поведение обидчика: меняется ли его настроение после придирок к вам, имеют ли его замечания конструктивную почву. Если обидчик получает удовольствие, критикуя и обижая вас, попробуйте ответить ему тем же. Своеобразная игра в "зеркало" может улучшить ситуацию: обида исчезнет, появится уверенность в себе, а вот обидчику придется и дальше лелеять свои комплексы, задирая кого-нибудь другого.
Но, как показывает практика, тяжелее всего избавиться от обиды на любимого человека, поскольку ничто так не понижает самооценку и не взращивает комплексы, как обида, нанесенная второй половинкой. К сожалению, в данном случае все стандартные советы бессильны. Единственное, что может смягчить ситуацию и помочь избавиться от обиды - откровенный разговор. Поговорите с любимым по душам, расскажите о наболевшем, и вы заметите, что чувство обиды гаснет.
Помните, выход есть из любой ситуации, и даже обида может стать началом чего-то нового и перспективного. Просто не опускайте рук!
Комментариев: 0
Добавление комментария