Наши худшие опасения всегда сбываются. Мы болеем, остаемся одни, нас предают друзья, наши дети попадают в плохие компании. Мы ищем источник наших невзгод вовне: жалуемся на сглаз, непорядочность людей, экологию, неправильную систему воспитания. А иногда даже вступаем в борьбу со всем этим злом, чем окончательно подрываем свою жизнь. Потому что причина наших невзгод -внутри нас.
Зачастую проблемы мы создаем сами своими мыслями. Если мы думаем о том, что вокруг все враги, то окружающие действительно, начнут нам делать пакости. Если мы боимся, что наша дочь свяжется с дурной компанией, возможно, она уже сидит на лавочке с новыми друзьями за бутылкой пива. Прокручивая в голове одну и ту же мысль, мы программируем свое подсознание определенным образом. Благодаря этому мы начинаем вести себя так, что становимся очень притягательными как для отрицательных событий, так и для далеко не лучших людей. Но как бы далеко не зашли последствия наших плохих мыслей, всегда можно изменить жизнь. И в этом нам помогут аффирмации.
Аффирмации -это утверждения в позитивном ключе. Периодически повторяя их, мы освобождаем свое подсознание от негативных мыслей, заполняя его новой, позитивной реальностью. Именно с них мы и начнем разворачивать свою жизнь.
Для того, чтобы эффективно воспользоваться этим инструментом, нужно:
1. Выявить проблему, с которой мы будем работать.
Аффирмации -это утверждения в позитивном ключе. Периодически повторяя их, мы освобождаем свое подсознание от негативных мыслей, заполняя его новой, позитивной реальностью. Именно с них мы и начнем разворачивать свою жизнь.
Для того, чтобы эффективно воспользоваться этим инструментом, нужно:
1. Выявить проблему, с которой мы будем работать.
2. Составить аффирмацию. Это должно быть предложение:
- в настоящем времени;
- в котором фигурирует местоимение "Я";
- должно быть позитивным;
- должно быть утвердительным;
- должно вызывать у нас положительные эмоции.
3. Повторять полученную аффирмацию несколько раз в день.
Например, нам надоела наша болезнь. Наша аффирмация будет "Я здорова, бодра и полна сил и энергии".
Для того, чтобы отследить, как меняет аффирмация жизнь, заведите дневник, на самой первой странице которого напишите проблему, которую вы решаете и ваше позитивное утверждение. А потом просто записывайте ежедневные события. Когда вы, спустя какое-то время, полные сил и здоровья решите перечитать ваш дневник, то вы поймете, что когда-то в вашей жизни произошло самое настоящее чудо: в ней появился позитив.
Комментариев: 3 развернуть список
Добавление комментария
Очень полезная статья)) Мне нравиться) Спасибо)
Согласен
Как раз это искала, спасибо автору!)))