Посленовогодняя «разгрузка»

Праздничные дни завершились, оставив после себя приятные, веселые воспоминания и … несколько килограммов лишнего веса в придачу. Сейчас как нельзя кстати будет посленовогодняя разгрузочная диета, которая поможет вам привести свою фигуру в нужную форму, не давая лишним килограммам надежно «закрепиться» в вашем организме.

Отдельным правилом для посленовогодней разгрузки будет полный отказ от алкоголя, поскольку именно он ставит серьезные преграды жиру, покидающему наш организм. Выпить можно будет лишь спустя сутки после окончания диеты.

Главным помощником в борьбе с лишними килограммами во время посленовогодней разгрузки будет специальный суп, который можно будет ежедневно кушать в любом количестве несколько раз. При этом количество «сброшенных» килограммов будет обратно пропорционально количеству съеденного супа.

Если выполнять все условия данного режима питания, то вы сможете избавиться от лишних пяти или даже девяти килограммов.

Некоторые условия разгрузочной диеты:

1. Указанные продукты следует употреблять тогда, когда это указано в меню диеты.

2. Если за неделю вы потеряете больше семи килограммов, то обязательно прервите диету на пару дней.

3. Если вы по какой-либо причине делаете в диете перерыв, то начинать ее снова следует с самого начала.

4. Не следует есть диетический суп вне диеты.

5. Данную диету можно использовать когда угодно и сколько угодно.

Рецепт диетического супа

Ингредиенты: небольшие луковицы (6 штук), несколько помидоров, пара зеленых перцев, сельдерей, небольшой кочан капусты и пара бульонных кубиков.

Приготовление: овощи следует нарезать и залить водой, добавив соль, перец, карри или острый соус по вкусу. Кипятить следует в течение 10 минут на сильном огне, после чего огонь надо будет убавить и далее варить до готовности.

Посленовогодняя разгрузочная диета

В первый день можно есть диетический суп и фрукты (только не бананы). Пить можно несладкие чай, кофе, клюквенный морс или воду.

Во второй день питание должно состоять из супа и овощей (свежих или консервированных). Нельзя есть только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда позволяется печеная картошка с маслом. Пить следует воду.

Третий день будет радовать вас диетическим супом, фруктами и овощами (кроме печеной картошки). Пить следует воду.  На этот день потеря в весе может составлять уже 2-3 кг.

В четвертый день ваш рацион будет состоять из того же супа, овощей,  фруктов (даже бананов – до 3 шт.), снятого молока. Пить следует как можно больше воды.

В пятый день на вашем столе будут суп, говядина (300 – 800 гр.) и помидоры (свежих сколько угодно, а консервированных можно съесть не больше банки).

Шестой день будет состоять из диетического супа, говядины и овощей (особенно листовых). Пить следует воду.

В завершающий седьмой день можно есть суп, овощи, коричневый рис и фруктовый сок. В овощи можно добавить карри. Пить следует воду.

Результатом этой посленовогодней «разгрузки» будет избавление от 4 до 8 килограммов лишнего веса.