18

Феми ГОРОСКОП

Телец Сегодня, день благоприятен для занятых в сферах бытовых услуг. Любовные разочарования будут Вами переноситься с трудом. Скорее всего, вас ждут сегодня ... читать дальше

Встречаем зиму правильной диетой

28.11.2014Диета

Встречаем зиму правильной диетой

Как известно, на наступление холодов наш организм реагирует тем, что начинает усиленно «утепляться» защитным подкожно-жировым слоем. Для того чтобы этот самый слой не испортил фигуру, нам стоит также «перейти на зимнее время», начав питаться соответственно времени года. 

 

Питание в период холодов подразумевает под собой:


1. увеличение частоты приемов пищи с одновременным сокращением размера порций, категорический отказ любого голодания, каким бы модным оно ни было.

2. питаться зимой лучше преимущественно супами, поскольку, благодаря содержащейся в них жидкости, можно быстрей насытиться меньшим количеством калорий.

3. в период холодов на вашем столе обязательно должны быть овощи, которые следует отваривать или тушить.

 

Вариант меню зимней диеты


Утром можно позавтракать омлетом или яичницей, салатом из квашеной капусты, чашкой кофе с молоком.

Второй завтрак может составить стакан ряженки либо обезжиренного кефира.

В обед можно позволить себе порцию куриного супа, порцию винегрета (150 гр.) и порцию тушеной моркови (также 150 гр.), ко всему этому можно приложить кусочек цельнозернового хлеба.

Позже можно перекусить парой запеченных яблок с медом.

На ужин вас порадуют запеченный картофель (1 шт.), запеченная или зажаренная рыба любого сорта, чашка сладкого чая.

Перед сном можно выпить стакан молока или нежирного кефира.

+ добавить комментарий

Комментариев: 1 развернуть список

Добавление комментария

  • !S!WCRTESTINPUT000000!E! 06.08.2015 в 21:38

    !S!WCRTESTTEXTAREA000001!E!

Стоимость доступа составляет 20 рублей (включая НДС) за 1 день или {{ price_2 }} за {{ period_2 }} для абонентов ПАО «МегаФон». Продление доступа происходит автоматически, посредством подписки. Для отказа от предоставления Подписки на услугу отправьте SMS-сообщение со словом «СТОП<пробел>5876» на номер «5151» для абонентов ПАО «МегаФон». Сообщение бесплатно в домашнем регионе.
Служба технической поддержки ООО «Информпартнер»: 8 800 500-25-43 (звонок бесплатный), e-mail: helpdesk@informpartner.com.
Правила подписки Управление подпиской

Стоимость услуги составляет 20 рублей с НДС за 1 календарный день. С размером стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на cайте ПАО «МТС» www.mts.ru в разделе «Услуги по коротким номерам», введя короткий номер или идентификатор услуги в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Для отказа от предоставления Подписки на Контент отправьте смс-сообщение с текстом «СТОП» на номер «772309» (смс бесплатно в домашнем регионе) или наберите ussd-команду *152*22#вызов (бесплатно). Услуги предоставляются ООО «Стрим» Контакты службы технической поддержки 8-800-333-2085, claim@smxcom.ru.
Стоимость услуги Правила предоставления Подписки на Контент Управление подпиской на контент Получить Контент

Стоимость доступа составляет 20.00 рублей (включая НДС) за 1 день для абонентов ПАО «ВымпелКом». Продление доступа происходит автоматически, посредством подписки. Для отказа от предоставления Подписки на услугу отправьте SMS-сообщение со словом «СТОП» на номер «1955» для абонентов ПАО «ВымпелКом» сообщение бесплатно в домашнем регионе. Либо воспользуйтесь формой управления подпиской. Телефон службы поддержки: 8-800-333-2085 (звонок бесплатный). Услуги предоставляются ООО «Эс Эм Экс Коммуникэйшнс», e-mail:claim@smxcom.ru
Правила подписки Управление подпиской


Стоимость услуги: 25.00 руб. с НДС в сутки. Услуга: Доступ к подписке «femy.ru». Нажатием кнопки «Подтвердить» вы осуществляете заказ доступа к подписке «femy.ru», подтверждаете ознакомление и согласие с «Правилами предоставления услуги». Услуга оказывается ООО «Эс Эм Экс Коммуникэйшнс», ОГРН 1037725018099, http://www.smxcom.ru. Информация для абонентов: тел. +7 (800) 333-20-85 (круглосуточно). Списание будет производиться с Вашего лицевого счета. GPRS-трафик оплачивается в соответствии с Вашим тарифным планом.
Правилами предоставления услуги Управление подпиской