Диета под названием «Хлебная» рассчитана на неделю и обещает избавление от четырех до семи килограммов лишнего веса. Из продуктов на всю неделю рациона хлебной диеты можно будет употреблять помимо собственно самого хлеба (обязательно черного!), еще овсянку. При этом не стоит бояться такого ограниченного «пайка», поскольку меню рассчитано таким образом, что вы отнюдь не будете страдать от голода.
Итак, недельное меню хлебной диеты
Первый день
На завтрак приготовьте себе порцию овсянку (на молоке или воде), кусочек хлеба и чашечку черного чая без сахара.
В обед выпейте чашку черного чая без сахара с двумя кусочками хлеба.
За ужином выпейте два стакана теплого молока с двумя кусочками хлеба.
Второй день
На завтрак выпейте чашку чая с молоком (50:50) без сахара. К чаю – два кусочка хлеба.
Во время обеда съешьте тарелку овсянки и выпейте стакан теплого молока.
На ужин у вас будут две чашки несладкого черного чая и два кусочка хлеба.
Третий день
Утром необходимо выпить два стакана обыкновенной питьевой воды, а спустя 20 минут съесть 3 кусочка хлеба.
В обед на вашем столе снова будет овсяная каша, стакан воды.
За ужином выпейте стакан теплого молока с кусочком хлеба.
Четвертый день
Утром четвертого дня следует выпить стакан обыкновенной питьевой воды, а спустя 20 минут съесть 3 кусочка хлеба.
В обед на этот раз у вас будут только два стакана теплого молока и два кусочка хлеба.
К ужину надо будет приготовить порцию овсянки и чашку несладкого черного чая.
Пятый день
На завтрак – тарелка овсянки, кусочек хлеба и чашка несладкого черного чая.
В обед подкрепитесь овсяной кашей, запивая ее стаканом воды.
На ужин вас ждут два кусочка хлеба с чашкой черного несладкого чая.
Шестой день
Завтракать в этот день вам предстоит овсянкой, двумя кусочками хлеба и чашкой несладкого черного чая.
За обедом выпейте чашку черного чая без сахара с двумя кусочками хлеба.
На ужин у вас будет чашка несладкого черного чая с кусочком, как всегда черного, хлеба.
Седьмой день
В завершающий день хлебной диеты вам предстоит позавтракать чашкой уже привычного несладкого черного чая и двумя кусочками хлеба.
На обед приготовьте себе порцию овсяной каши, кусочек хлеба и стакан воды.
Во время ужина выпейте стакан теплого молока с тремя кусочками черного хлеба.
Комментариев: 1 развернуть список
Добавление комментария
!S!WCRTESTTEXTAREA000001!E!