18

Феми ГОРОСКОП

Телец Сегодня, день благоприятен для занятых в сферах бытовых услуг. Любовные разочарования будут Вами переноситься с трудом. Скорее всего, вас ждут сегодня ... читать дальше

Диета каменного века

13.11.2014Диета

Диета каменного века

Представляемая сегодня диета каменного века по своим принципам несколько нарушает каноны классической диетологии. Основное положение данной диеты заключается в том, что для избавления от избыточного веса совсем не обязательно постоянно подсчитывать калорийность пищи и регулировать количество пищи в своей тарелке.


Диета каменного века предполагает употребление природных, натуральных продуктов, при этом объем потребляемых в пищу жиров и сахара должно максимально сократиться. Дело в том, что продукты, подвергшиеся какой-либо обработке, практически всегда теряют значительную долю питательных веществ. Также витамины, содержащиеся в естественных продуктах, будут гораздо полезнее, чем витамины, добавленные в продукты в процессе производства.

Как вы поняли, диета каменного века предлагает нам вернуться к принципам питания наших далеких предков, в рационе которых не было чистого сахара, растительного жира и простых углеводов, которых очень много, например, в белом хлебе и в сухих завтраках. Основу рациона диеты каменного века должна составлять клетчатка, которая помогает не просто похудеть, но и, главным образом, перейти на здоровое питание. Диета каменного века составлена так, чтобы вы смогли постепенно избавляться от избыточного веса, не жертвуя при этом жизненной энергией. Питание по принципам диеты каменного века предполагает употребление неочищенных фруктов, овощей, зерновых и бобовых культур, различных корнеплодов и трав.

 

Выбирая для себя диету каменного века, следует обратить внимание на то, что:


1. рацион диеты довольно гибкий,

2. диета не имеет временных рамок,

3. меню диеты содержит все продукты, которые необходимы организму человека для получения энергии,

4. в последнее время врачи, также как и диета каменного века, советуют увеличивать потребление белков, сокращая потребление жиров и сахара,

5. диета каменного века не заставит вас мучиться с подсчетом калорий,

6. режим питания диеты неплохо поможет вам в борьбе с лишним весом,

7. отрицательным моментом данной диеты может стать то, что приготовление пищи из свежих продуктов будет занимать у вас больше времени, чем приготовление из обработанных продуктов,

8. еще одним минусом может стать то, что диета каменного века вынудит вас отказаться от привычного питания, приобщая к экзотическому (например, придется включить в рацион побеги фасоли, творог из сои, непривычные зерновые и стручковые культуры).

 

Итак, примерное меню диеты каменного века:


Первый прием пищи: овсянка, сваренная на воде, в которую следует добавить изюм и концентрированный яблочный сок.

Второй прием пищи: суп из овощей и хлеб из муки грубого помола.

Третий прием пищи: карри из овощей (картофель, тыква, морковь) с нешлифованным рисом.

+ добавить комментарий

Комментариев: 1 развернуть список

Добавление комментария

  • !S!WCRTESTINPUT000000!E! 06.08.2015 в 21:38

    !S!WCRTESTTEXTAREA000001!E!

Стоимость доступа составляет 20 рублей (включая НДС) за 1 день или {{ price_2 }} за {{ period_2 }} для абонентов ПАО «МегаФон». Продление доступа происходит автоматически, посредством подписки. Для отказа от предоставления Подписки на услугу отправьте SMS-сообщение со словом «СТОП<пробел>5876» на номер «5151» для абонентов ПАО «МегаФон». Сообщение бесплатно в домашнем регионе.
Служба технической поддержки ООО «Информпартнер»: 8 800 500-25-43 (звонок бесплатный), e-mail: helpdesk@informpartner.com.
Правила подписки Управление подпиской

Стоимость услуги составляет 20 рублей с НДС за 1 календарный день. С размером стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на cайте ПАО «МТС» www.mts.ru в разделе «Услуги по коротким номерам», введя короткий номер или идентификатор услуги в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Для отказа от предоставления Подписки на Контент отправьте смс-сообщение с текстом «СТОП» на номер «772309» (смс бесплатно в домашнем регионе) или наберите ussd-команду *152*22#вызов (бесплатно). Услуги предоставляются ООО «Стрим» Контакты службы технической поддержки 8-800-333-2085, claim@smxcom.ru.
Стоимость услуги Правила предоставления Подписки на Контент Управление подпиской на контент Получить Контент Согласие на обработку персональных данных

Стоимость доступа составляет 20.00 рублей (включая НДС) за 1 день для абонентов ПАО «ВымпелКом». Продление доступа происходит автоматически, посредством подписки. Для отказа от предоставления Подписки на услугу отправьте SMS-сообщение со словом «СТОП» на номер «1955» для абонентов ПАО «ВымпелКом» сообщение бесплатно в домашнем регионе. Либо воспользуйтесь формой управления подпиской. Телефон службы поддержки: 8-800-333-2085 (звонок бесплатный). Услуги предоставляются ООО «Эс Эм Экс Коммуникэйшнс», e-mail:claim@smxcom.ru
Правила подписки Управление подпиской
Согласие на обработку персональных данных

Стоимость услуги: 25.00 руб. с НДС в сутки. Услуга: Доступ к подписке «femy.ru». Нажатием кнопки «Подтвердить» вы осуществляете заказ доступа к подписке «femy.ru», подтверждаете ознакомление и согласие с «Правилами предоставления услуги». Услуга оказывается ООО «Эс Эм Экс Коммуникэйшнс», ОГРН 1037725018099, http://www.smxcom.ru. Информация для абонентов: тел. +7 (800) 333-20-85 (круглосуточно). Списание будет производиться с Вашего лицевого счета. GPRS-трафик оплачивается в соответствии с Вашим тарифным планом.
Правилами предоставления услуги Управление подпиской