Оригинальную диету предлагает доктор Квасьневский - врач и диетолог, который в течении долгих лет занимался проблемами питания и диетологии. Он разработал диету, которая вызвала большое недоумение диетологов и простых людей, однако она действует, и существует много последователей этой диеты. Многие люди сидя на диете Квасьневского значительно потеряли в весе, а кому нужно было набрать вес - набрали его.
Суть этой диеты состоит в том что в течении дня вы питаетесь 3 раза, и едите только высококалорийные продукты такие как мясо и сало, но в соотношении 1 грамм белка на 1 кг массы тела т е потребление белка должно быть 19% от всей пищи, что вы потребляете в один день, иначе же пища опять же будет перерабатываться в жир в вашем теле. Также можно употреблять в пищу яйца, но не более 8 штук в день, молоко, сливки, сыры. Он считает, что употребление именно этих продуктов даёт организму необходимую энергию, насыщает всеми необходимыми элементами, и даже помогает в лечении печени и сердечно -сосудистой системы. Необходимо полностью исключить из рациона все углеводы. Клетчатку и фрукты употреблять не рекомендуется, так как они дают большую нагрузку на ваш желудок и пользы организма от употребления этих продуктов по его мнению нет никакой.
По мнению диетолога нужно сразу переходить на эту диету, и через некоторое время человек будет чувствовать большой прилив сил и энергии. Причем придерживаться данной диеты может каждый - тот кто хочет сбросить вес, и тот, кто хочет набрать его и желательно придерживаться в течении всей жизни.
Конечно в любом случае человек который имеет проблемы со здоровьем должен посоветоваться с врачом прежде чем использовать данную диету.
Комментариев: 2 развернуть список
Добавление комментария
Полная туфта!
Вот все худеют...а мне бы поправиться....как это сделать???...