Жиросжигающие диеты - правда о похудении

Многие женщины ошибочно верят, что если употреблять жиросжигающие продукты, то похудение гарантированно. Но что же на самом деле представляют из себя «жиросжигатели»?

Грейпфрут

Все мы верим, что один выпитый стакан свежевыжатого грейпфрутого сока в день поможет нам избавиться от нескольких калорий в сутки за счет того, что это экзотический фрукт регулирует уровень холестерина и предотвращает появления аппетита.

На самом деле, это не совсем так, если бы нормализовать уровень холестерина в крови было бы так просто, то разве было бы столько больных диабетом и ожирением? На самом деле, грейпфрут просто содержит мало углеводов и калорий, поэтому он и считается диетическим. Также он содержит клетчатку, которая нормализует пищеварение. Вы несомненно потеряете какой-то вес, но вскоре все вернется на свои места.

Зеленый чай

Мы верим, что зеленый чай чистит организм. А если выпить не менее пяти чашек чая в день, то можно спокойно отнимать 80-100 калорий.

А вот эта теория проявляется и на практике. Зеленый чай укрепляет стенки сосудов, тонизирует организм и снижает аппетит. Но все это происходит не благодаря волшебным свойствам чая, а просто из-за того, что чай как любая другая жидкость, заполняет желудок, а вследствие этого снижается аппетит. При употреблении нужного количества зеленого чая вы обязательно избавитесь от ненужных калорий.

Но стоит помнить, что при злоупотреблении зеленого чая вы потеряете не только ненужную жидкость, но и нужный калий и натрий.

Перец и корица

Мы верим, что перец ускоряет и нормализует обмен веществ, а корица снижает уровень сахара в крови.

С одной стороны так оно и есть, перец ускоряет обмен веществ и способствует обильному потоотделению, а вместе с потом выходят токсины и ненужные калории. Корица, в свою очередь, может заменить сахар в блюдах, тем самым сократить его калорийность.

Но и тут есть свое НО! Если чрезмерно употреблять блюда с обилием перца, то это может вызвать изжогу или несварение желудка, а корица, которая продается в современных магазинах, вовсе не корица, а всего лишь кассия.

Ананас

Мы верим, что ананас - это секрет стройности любой модели, поскольку в нем содержится бормелин (другие названия – бромелаин, бромелайн), а он в свою очередь, отлично расщепляет жиры. Кстати, эти же вещества вырабатывает сам организм в необходимых ему количествах, а употреблением ананаса сокращает выработку этих ферментов.

Несомненно, после съеденного шашлыка или фаст-фуда кусочек ананаса не повредит, но он не поможет избавиться от жиров уже отложившихся на талии или бедрах. К тому же ананасовый сок пагубно сказывается на зубах и слизистой оболочке рта. Поэтому после каждого употребления ананаса необходимо полоскать рот водой.

Сельдерей и капуста

Мы верим, что если кушать суп из сельдерея и капусты, то можно легко и быстро сбросить вес. Но ведь это обычная овощная диета, только после такого супа, вы будете чувствовать голод, а вот если будете дополнять его безвредными для фигуры фруктами и овощами, то сбросите вес без вреда для организма.