Правильное питание

Красота

Правильное питание: самое популярное

Затывшая польза овощей и фруктов

Зима постепенно отдала свои права. Просыпается природа, все живое потянулось к весеннему теплу и солнечному свету. К ...
Как похудеть не во вред организму: повышаем уровень метаболизма

Нередко, перепробовав кучу диет и так и не добившись желаемого результата, человек приходит к выводу: не удается ...

26.01.2012 0

Шоколад и его полезное влияние на организм

Мало кто знает, что наш любимый шоколад уже более 4 тысяч лет используется как омолаживающее, укрепляющее здоровье и тонизирующее средство. Продолжительность жизни людей, употребляющих в пищу шоколад, выше, чем у людей, лишенных этого лакомства по тем или иным причинам. Ученые утверждают, что плитка шоколада в неделю продлевает жизнь в среднем на ...
24.01.2012 0

Худеем правильно: главные ошибки худеющих и их последствия

Принимая пищу, мы обычно думаем лишь о ее вкусовых качествах, а также иногда прикидываем, сколько в том или ином блюде калорий или граммов жира. В погоне за вкусовыми качествами пищи или стройностью талии не стоит забывать, что главная цель всего питания – это насыщение клеток организма энергией и различными питательными веществами.Задумываясь о ...
11.01.2012 0

Дробное питание - эффективная диета для похудения

Дробное питание - это низкокалорийная диета, следуя которой можно потерять 1,5 кг. за неделю. Соблюдать эту диету можно столько, сколько вы посчитаете нужным, поскольку в ваш организм будут поступать все необходимые для жизнедеятельности вещества. Диету по дробному питанию рекомендуют даже опытные диетологи.Преимущества дробного питания по ...
28.11.2011 0

Модель тарелки по системе "Худеем правильно"

Правильное питание должно быть одновременно сбалансированным (подобрано в правильных соотношениях и обеспечивать вас витаминами, минералами и энергией, разнообразным (включать в себя хлеб, крупы, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, фрукты, овощи, фрукты и растительное масло), умеренным (еды должно потребляться столько, сколько тратиться энергии) и ...
25.11.2011 0

Что есть, чтобы похудеть

Что бы такого съесть, чтобы похудеть - наверное, один из самых животрепещущих вопросов современности. Ответов есть масса, и сегодня Вашему вниманию предлагается наиболее наглядный состав сбалансированного питания - пищевая пирамида. Представьте себе правильный треугольник, разделенный на блоки. Самый нижний - основа. Над ним два одинаковых ...
05.09.2011 0

Семь вариантов традиционного завтрака и рекомендации по их улучшению

О пользе правильного питания уже сказано многое, но далеко не все смогли изменить свои привычки и прислушаться к рекомендациям диетологов. Многие по-прежнему продолжают употреблять вредные продукты. Ну и пусть. Мы же предлагаем оставить все, как есть, или почти все, и советуем, не нарушая общепринятых традиций, усовершенствовать наш завтрак.1. ...